Shema terapija je integrativni oblik psihoterapije koji je razvio Jeffrey Young. Namijenjena je osobama koje imaju dugotrajne obrasce emocionalnih poteškoća, problema u odnosima ili osjećaj da se stalno “vrte u istim pričama”. Osnovna ideja je da tokom djetinjstva razvijamo duboka uvjerenja o sebi i drugima – takozvane sheme. Ako su ta rana iskustva bila bolna…
Transfer fokusirana terapija (TFP) je oblik psihodinamske terapije koji je razvila Otto Kernberg, a posebno je namijenjena osobama koje imaju intenzivne i nestabilne emocije, poteškoće u odnosima i snažne unutrašnje konflikte. U ovoj terapiji posebna pažnja posvećuje se odnosu između pacijenta i terapeuta. Način na koji doživljavate terapeuta i reagujete na njega može odražavati obrasce…
Svaka osoba ima temeljne psihološke potrebe. One su univerzalne, ali ih svi na različite načine zadovoljavamo. Tri su osnovne psihološke potrebe: 1. potreba za povezanošću, ljubavlju i prihvatanjem; 2. potreba za autonomijom, samostalnošću i uvažavanjem; 3. potreba za kompetentnošću i ovladavanjem određanim znanjima i vještinama. Potreba za ljubavlju i prihvatanjem uključuje povezanost u bliskom odnosu…
Koliko puta smo rekli da nam je neko zanimljiv, privlačan, ‘napet’ jer je drugačiji od nas? Npr. žena u vezi je brza, voli pokret, dinamična je, a on je sav miran, staložen, ima ‘stabilnu vibru.’ I filmska industrija potiče ovaj koncept: Lunjo i Maza, Ljepotica i Zvijer ili Bitanga i princeza. Mnogo je primjera. Više…
U vozu sam, putujem iz Mostara za Sarajevo. Romantiziram vozove još od čitanja ruskog štiva na vrhuncu hormonalne adolescentne bure. Nešto je sjetno u tim predjelima kojim prolaze šine, sklonjena mjestašca od glavnog puta i života, skromne kuće, ljudi kao da su iz nekog drugog vremena. Kao da prolazim kroz prošlost. Bila sam u posjeti…
Određen broj ljudi zaljubljuje se u osobe koje ih ne žele ili za čiju se ljubav i naklonost trebaju truditi, boriti, koje trebaju posebno osvajati. Ili koji im indirektno pokazuju da nisu zainteresirani. Dio ljudi čak i kaže da ih više privlače osobe koje su nezaintersirane i drže distancu. Tu ima misterije, a ovi drugi…
Za mene lično, nema teže emocije za podnijeti od stida. Stid uzima sve od nas i čini da se osjećamo malim, jadnim i poželimo da nas nema. I ne vidim mu nikakvog smisla. Krivnja je ta koja nas „opomene“ da smo pogriješili, prekršili neko moralno načelo, uradili nešto nepravedno. Dok stid kao da postoji samo…
Nema veće stigmatizacije od one prema osobama sa psihijatrijskim problemima. I infektivnim bolestima, doduše. Iako se mogu desiti apsolutno svima od nas, prema osobama koje imaju poteškoće sa mentalnim zdravljem, a posebno ako su i službeno dobili dijagnozu, ponašamo se kao da je to njihov izbor i kao da su oni krivi za to. Na…
Malo je stvari koje nas iscrpljuju i čine nezadovoljnima kao uspoređivanje sa drugima. Uspoređivanje sa onima za koje mislimo da su po bilo kojem kriteriju bolji od nas, vodi u neljubav prema sebi. Ipak, u većoj ili manjoj mjeri svi to radimo. Promatramo druge osobe, koje znamo ili koje ne znamo, i pravimo komparaciju gdje…
Uloga psihoterapeuta ili psihologa nije da vam kaže kako da živite svoj život. Niti da vam kaže šta je najbolje za vas, jer psihoterapeut to ne zna. Nije mu zadatak ni da kaže da izađete iz veze u kojoj ne cvjetate i niste sretni, niti da vam kaže da je dobar život u BiH jednak…