Shema terapija je integrativni oblik psihoterapije koji je razvio Jeffrey Young. Namijenjena je osobama koje imaju dugotrajne obrasce emocionalnih poteškoća, problema u odnosima ili osjećaj da se stalno “vrte u istim pričama”.
Osnovna ideja je da tokom djetinjstva razvijamo duboka uvjerenja o sebi i drugima – takozvane sheme. Ako su ta rana iskustva bila bolna (npr. odbacivanje, zanemarivanje, pretjerana kritika), te sheme mogu i u odrasloj dobi uticati na to kako doživljavamo sebe, druge i svijet.
U terapiji se kroz razgovor, emocionalni rad i praktične vježbe prepoznaju ti obrasci i uči se kako da se na zdraviji način zadovolje važne emocionalne potrebe. Cilj je razviti stabilniji osjećaj vlastite vrijednosti, sigurnije odnose i više unutrašnje ravnoteže.
Shema terapija je prilagođena radu sa brojnim psihijatrijskim problemima, kao i PTSP-om i kompleksnim PTSP-om.
